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★奈良出張マッサージ★
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◆ 肩こり腰痛に効くビタミン |
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活性型 ビタミンB12→ |
つらい痛みやしびれをやわらげる。 |
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レバー・カキ |
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葉酸→ |
神経細胞の修復を助ける。 |
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生卵・鳥レバー・カキ・にしん クレープフルーツ |
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ビタミンB1→ |
筋肉に栄養を与える |
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うなぎ・豚肉・豆腐 |
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ビタミンE→ |
血行を改善する。 |
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豆腐・アーモンド・ほうれん草 |
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